마음 챙김의 이점 - 성공의 법칙
서론 마음챙김은 현재의 순간에 집중하고 자신의 생각, 감정, 주변을 의식하는 연습이다. 그것은 자신과 우리 주변의 세계를 향해 현재 있고 비판단적인 방식이다. 그것은 정신 건강과 복지를 증진시키는 방법으로 서구 세계에서 점점 더 인기를 얻고 있다. 이 기사에서는 마음챙김의 이점과 그것을 일상생활에 통합하는 것이 왜 중요한지에 대해 탐구할 것이다. 마음챙김이란 무엇인가? 마음챙김은 현재의 순간에 집중하고 자신의 생각, 감정, 주변 환경을 인식하는 것을 포함하는 명상의 한 형태이다. 그것은 자신과 우리 주변의 세계를 향해 현재 있고 비판단적인 방식이다. 그것은 우리의 삶에 대한 통찰력을 얻기 위해 우리의 생각, 감정, 그리고 신체적 감각을 염두에 두는 관행입니다. 마음챙김은 요가, 태극권, 명상과 같은 다양..
성공의 법칙
2023. 2. 17. 09:08